دراسة سويدية جديدة قلة النوم تسبب السمنة


 أفاد موقع الكومبس (AlKompis) الإخباري السويدي الناطق بالعربية أن دراسة سويدية جديدة أظهرت وجود علاقة بين أنماط النوم السيئة والدهون الخطيرة في منطقة البطن، وأثبت الدراسة بشكل قاطع أن من ينامون لساعات قليلة أكثر سمنة من الذين ينامون لسبع أو ثمان ساعات في الليلة. 

وبحسب الدراسة التي أجرتها جامعة أوبسالا فقد تبين أن النساء اللواتي يعانين من قلة النوم معرضات للخطر بشكل خاص. "النساء اللواتي ينمن بشكل أقل لديهن الكثير من الدهن الزائد. العلاقة بين قلة النوم والدهون في البطن كانت أقوى بين النساء تحت سن الخمسين،" تقول الباحثة جيني ثيوريل-هاغلو. 

والأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات في الليلة تبين أن لديهم دهون زائدة في البطن تتجاوز الحدود الصحية، وهو ما يؤدي لاحقا إلى زيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب. 

"هناك عدة تفسيرات محتلمة، أحدها أن قلة النوم تؤثر على إنتاج الكورتيزول وهرمونات النموّ بطريقة تساهم في زيادة تخزين الدهون في البطن. أما التفسير الآخر هو أن قلة النوم تعني أيضا الاستيقاظ لوقت أطول وبالتالي توفر وقت أكثر للأكل." تقول ثيوريل-هاغلو.



التعليقات :

إرسال تعليق